Jak wiadomo, silne, traumatyczne przeżycia potrafią zostawić ślad w człowieku na całe życie. I pomimo że u większości osób emocje w końcu opadają, u niektórych organizm jakby „utknął” w stanie alarmowym. Jest to sytuacja, podczas której może rozwinąć się PTSD, czyli zespół stresu pourazowego. Na szczęście istnieją tutaj skuteczne metody leczenia, które pomagają odzyskać poczucie bezpieczeństwa i kontrolę nad własnym życiem.

Czym jest PTSD?

PTSD to zaburzenie psychiczne, które pojawia się po doświadczeniu lub byciu świadkiem traumatycznego zdarzenia, np. wypadku, przemocy czy katastrofy.

Można je porównać do „zaciętego alarmu” w mózgu – czyli mimo tego, że zagrożenie już minęło, organizm nadal reaguje tak, jakby wciąż się utrzymywało. W efekcie powoduje to ciągłe napięcie, lęk i trudności w codziennym funkcjonowaniu.

Skąd się bierze PTSD?

Przyczyną PTSD jest zawsze silna trauma. Jednak na rozwój zaburzenia wpływa też więcej czynników.

Należą do nich m.in.:

  • brak wsparcia po trudnym wydarzeniu,
  • wcześniejsze doświadczenia traumatyczne,
  • przewlekły stres,
  • inne problemy psychiczne.

Warto dodać, że w mózgu dochodzi do zaburzeń w przetwarzaniu wspomnień. A więc trudne wydarzenie nie zostaje „zamknięte” w przeszłości, tylko wciąż pozostaje aktywne.

Spójrz też na objawy depresji i sposoby zmniejszenia jej ryzyka.

Najczęstsze objawy PTSD

Objawy PTSD zwykle dotyczą kilku obszarów jednocześnie i utrzymują się dłużej niż miesiąc.

Nawracające wspomnienia i koszmary

Osoba może przeżywać traumę na nowo w postaci tzw. flashbacków lub snów. Wspomnienia są bardzo intensywne, jakby wydarzenie działo się ponownie.

Unikanie i odcięcie emocjonalne

Chory unika miejsc, ludzi lub sytuacji, które kojarzą się z traumą. Z czasem może pojawić się także poczucie pustki i trudność w odczuwaniu emocji.

Stałe napięcie i nadmierna czujność

W przypadku tych objawów typowe są:

  • problemy ze snem,
  • rozdrażnienie,
  • łatwe „wpadanie” w lęk,
  • uczucie ciągłego zagrożenia.

Organizm cały czas pozostaje w gotowości, jakby spodziewał się niebezpieczeństwa.

Nowoczesna diagnostyka

Obecnie lekarze coraz dokładniej rozpoznają różne formy PTSD, w tym tzw. złożone PTSD, które wynika z długotrwałej traumy (np. przemocy).

Diagnoza zaburzenia opiera się głównie na rozmowie ze specjalistą i ocenie objawów. Jednakże coraz częściej uwzględnia się również reakcje fizjologiczne organizmu, np. poziom napięcia układu nerwowego.

A klikając tutaj, dowiesz się ciekawych informacji o migrenie i jak odzyskać poczucie kontroli, żyjąc z tą chorobą.

Skuteczne metody leczenia

Do skutecznych metod leczenia możemy zaliczyć psychoterapię, leki wspomagające oraz wsparcie stylu życia.

Psychoterapia – podstawa leczenia

Najważniejszą rolę w leczeniu PTSD odgrywa psychoterapia.

Szczególnie skuteczne są:

  • terapia poznawczo-behawioralna (CBT),
  • terapia EMDR (pomagająca „przetworzyć” traumę).

Dzięki tym metodom wspomnienia stopniowo tracą swoją siłę i przestają wywoływać tak silne reakcje.

Leki wspomagające

W niektórych przypadkach stosuje się leki, które pomagają:

  • zmniejszyć lęk,
  • poprawić nastrój,
  • uregulować sen.

Co prawda, nie usuwają one traumy, ale ułatwiają powrót do równowagi i pracę terapeutyczną.

Wsparcie stylu życia

Proces zdrowienia wspierają także:

  • aktywność fizyczna,
  • techniki relaksacyjne i uważność,
  • dbanie o sen i regenerację.

Są to ważne elementy, które pomagają wyciszyć układ nerwowy.

Sprawdź też, jakie są objawy wstrząśnienia mózgu.

Jak wspierać osobę z PTSD?

Ogromną rolę w procesie zdrowienia odgrywają bliskie osoby.

Najważniejsza jest:

  • cierpliwość i brak oceniania,
  • gotowość do wysłuchania,
  • nienarzucanie rozmowy o traumie,
  • pomoc w codziennych sprawach.

I warto pamiętać, że trudne zachowania często są objawem choroby, a nie złą wolą.

Leczenie i objawy PTSD – co zapamiętać?

PTSD to poważne, ale możliwe do leczenia zaburzenie. Objawy mogą być bardzo uciążliwe, jednak odpowiednia terapia i wsparcie pozwalają stopniowo odzyskać spokój i poczucie bezpieczeństwa. Najważniejsze, aby nie zostawać z problemem samemu.

Dodaj komentarz

Related Projects